Профилактика лимфатических отеков

Лимфатический отек (лимфостаз, лимфедема, на более поздних стадиях - слоновость) - хроническое заболевание лимфатической системы, возникающее из-за нарушения лимфообращения, затрудненного оттока лимфы из лимфатических капилляров и периферических сосудов. При этом наблюдаются застой лимфы, утолщение кожи и подкожной клетчатки, увеличение размеров пораженного органа или конечностей, воспаление лимфатических путей.

Начинаясь с незначительных, легко проходящих отеков, это заболевание, помимо косметических и физических неудобств, грозит нарушением обмена веществ и сильным снижением иммунитета. Если не соблюдать необходимые меры профилактики, лимфостаз может привести к очень серьезным осложнениям, вплоть до потери трудоспособности.

Профилактика развития слоновости имеет большое значение, особенно для людей из группы риска. А это в первую очередь те, у кого работа связана с длительным стоянием на ногах - врачи и учителя, дирижеры и продавцы, официанты и многие другие. Думаю, что всем им нужно помнить о возможности развития лимфостаза и обязательно заниматься его профилактикой. А она очень проста.

Исключить факторы, затрудняющие отток лимфы

Для предотвращения развития лимфатических отеков рекомендуется избегать тесной, сдавливающей одежды, обуви, ювелирных изделий и тому подобного. Одежда должна быть свободной, а обувь - удобной, мягкой, на невысоком каблуке.

Если причина отеков- профессиональные перегрузки (парикмахеры, официанты, повара и т.д.), лучше по возможности сменить профессию.

При спортивных занятиях нужно не допускать перегрузки частей тела, где наблюдаются лимфатические отеки.

Придерживаться правильного питания

Диета при лимфедеме предусматривает следующее.

  • Сокращение потребления пищевых продуктов с высоким содержанием соли и жира.
  • В рационе должно быть достаточное количество фруктов и овощей.
  • Питание должно быть разнообразным, чтобы получать все необходимые питательные вещества.
  • Необходимо включать в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновой хлеб, крупы, макароны, рис, свежие фрукты и овощи.
  • Избегайте алкогольных напитков.
  • Следите за массой тела. Повышенная масса тела ведет к отекам, а ожирение - почти наверняка вызовет лимфостаз.

Физические упражнения - обязательно!

Для профилактики лимфостаза очень важна физическая активность. Но помните, что нагрузка должна быть дозированной, больную конечность перегружать нельзя. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом по ЛФК.

Избегайте травм и инфекций

Если у вас появились признаки лимфедемы, нужно быть особенно осторожным, чтобы не допустить развития осложнений и усиления болезни. Любая травма или инфекция может привести к ухудшеню состояния лимфатической системы. Поэтому:

  • При работе по дому или в саду используйте перчатки;
  • Защищайте кожу от царапин, язв, ожогов и другие повреждений, способных привести к инфицированию, а в случае травмы или раны обязательно ее тщательно обработать;
  • Следите за чистотой рук и ног, чаще мойте их тёплой водой с мылом.
  • Используйте электрическую бритву или откажитесь от частого бритья.
  • Остерегайтесть укусов насекомых

При наличии лимфедемы, для уменьшения риска дальнейшего развития отёка, рекомендуется:

  • Не использовать горячие ванны, гидромассажные ванны, сауны или паровые бани.
  • Купаться и мыть посуду только в теплой (не горячей!) воде.
  • Летом используйте обязательно солнцезащитные кремы (SPF не менее 15).
  • Во время сна и отдыха старайтесь держать больную конечность в приподнятом положении. Избегайте длительного лежания на больной стороне.

Применение лечебного пластыря для вен ВАЗОПЛАСТ для профилактики лимфедемы (слоновости)

Для профилактики лимфедемы может быть полезен лечебный пластырь для вен ВАЗОПЛАСТ.

Пластырь обладает обезболивающим, противовоспалительным и мышечно-расслабляющим действиями, уменьшает отек в пораженной области, улучшает крово - и лимфообращение, в особенности венозный и лимфатический отток, улучшает реологические свойства крови в зоне воспаления.

Пластырь ВАЗОПЛАСТ способствует улучшению проходимости сосудов, уменьшению тромбообразования в пораженной зоне, улучшает состояние капилляров, повышает эластичность и тонус вен, обладает ангиопротекторным и венотонизирующим действием.

Лечебный пластырь ВАЗОПЛАСТ продается только в аптеках, без рецепта.

Ознакомьтесь с инструкцией по применению, при необходимости проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.